Адаптогены

Адаптогены

Существуют разные способы противостоять риску заболевание  в холодное время года. Это и здоровое питание, и полноценный сон, и контроль стресса. Но помимо естественных факторов, природа нам подарила целый арсенал растительных средств, которые повышают устойчивость нашего организма к болезням. Рассмотрим лишь несколько их них.

Женьшень.
Сложно представить растение, способное побороться с женьшенем в плане популярности. Его можно назвать самым известным средством-адаптогеном. При этом женьшень обладает целым комплексом полезных свойств:

• благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему
• улучшает зрение
  
• оказывает тонизирующее средство
  
• положительно влияет на углеводный обмен
  

Элеутерокок колючий
Довольно сильный адаптоген. Его действие можно ощутить даже после первого приема. Корень элеутерокока используют для профилактики простудных заболеваний, поскольку он улучшает терморегуляцию организма. Среди прочих полезных свойств можно выделить:

• повышение работоспособности
• улучшение умственной деятельности
  
• снижение усталости
  

Эхинацея
Сразу необходимо выделить, что помимо капсульного варианта, существует и спиртовая настойка эхинацеи. Именно спиртовая версия обладает наивысшим противовоспалительным и противоаллергическим свойствами. 
Настойку эхинацеи можно применять как внутренне, так и наружно. Она широко применяется при язвах, экземе, ожогах.
Эхинацея повышает сопротивляемость организма к микробам и вирусам. Ее следует использовать для поддержания иммунитета, профилактики и лечении простудных заболеваний.

Левзея сафлоровидная
Левзея (моралий корень) обладает ярко выраженной анаболической активностью. Среди спортсменов это растение, пожалуй, у всех на слуху. Среди достоинств этого растения следует выделить:

• ускоренное восстановление после физических нагрузок
• улучшение состава крови
  
• мягкое сосудорасширяющее действие
  
• стимуляция сексуальной функции у мужчин
  

Большинство адаптогенов при регулярном приеме оказывают седативное(успокаивающее) действие. Но при большом потреблении они дают обратный эффект - повышенная нервная возбудимость, бессонница, стресс. Курс их приема обычно длится от 2 недель до 2-3 месяцев. Пропивать следует пару раз в год.

Адаптогены можно использовать с витаминам, многими лекарственными препаратами, другими растениями. Но важно учитывать индивидуальную реакцию организма, сочетание с лекарственными препаратами может дать аллергическую реакцию. 
Адаптогены не рекомендуются детям из-за своего стимулирующего эффекта. Также рекомендуется отказаться от них беременным и кормящим женщинам.